11月8日(木)おはようございます。
「明朗」を花言葉に
誕生日花 梅擬き(うめもどき)の日
「梅」によく似た葉をもつので、
「梅擬き」と名づけられました。
落霜紅と書くこともありますが、
これは霜が降りるころに実が色づくからです。
今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝
さて、自分だけ不幸と思うとき、
ストレスを回避するために
一人で参加できる、個人を拘束しない
自助活動ができるグループがあるんです。
薬物やアルコールも一人で克服が難しい依存症を
団体でしようとするように、ネガティブな感情から
抜け出せないときにグループで改善のスイッチを
みつけやすくする場所となります。
病院もカウンセリングも行きたくない。こういう不安を
かかえている方もあります。
そういう方には、日本独自の心理療法を自ら学び、
私だけがなぜこんなに苦しみ不幸なんだろうと
思いがちの人のために「生活の発見会」という
NPO法人が全国各地で活動をされていますので
ごらんください
http://www.hakkenkai.jp/
ひとつの選択肢として、ホームページで確認され、
ご自身、ご家族、友だちなどにもご紹介されては
いかがでしょうか。
あくまで本人が、今の状況を改善したいという
気持ちが大事です。
引きこもって体がうごかないなどのときは、
まず、休息が必要です。
日本には「形から入る」という言葉があります。
日本でうまれた心理療法、森田療法でも、心の変化を得るためには、
まず行動や実践という「形」を変えていくことから始めます。
そうするうちに、自分自身の自然で豊かな感情に気づき、
不快な感情をも「あるがまま」に受け止められるようになるのです。
「こうでなくては」「こうあるべきだ」という思い込みから抜け出し、
ありのままの自分を受け入れられるようになることが治療の目的です。
また、こころの自助グループ EAという活動もあります。名前も住所
も匿名でただ、聞いて、話すだけ、批評もないし、他人の言葉に
意見をしません。でも、不思議なこころの改善につながります。
参加費も気持ちのワンコインでもOK。
http://emotionsanonymous-jp.org/ イモションズ・アノニマス
一人で頑張っているあなたへ、同じ仲間と同じ空間をすごして
みませんか
以前家族や親戚にも捨てられたアルコール中毒でした
という方もこの場所で、アルコールをやめてその
きっかけとなった看護師さんを目指してますという
方にお会いしたこともあります
このほかにもいろんな依存対策自助グループがあります。
薬物やアルコール、感情には適切なメリットがありますが、
一部禁欲する性の自助グループで、逆におかしくなったと駆け込んで
こられた女性もおられます。
人間の生理的な欲求とどうむきあうかもカウンセリングで
わかったことは、どこか寂しさを伝えられずに、彼との愛情が
ほしいがゆえに、他の男性を求めてしまい罪悪感で禁欲された
そうです。
逆にバランスをくずされてあること、幼い頃からの周囲の教育による
性の認知のバランスをとりもどして、カウンセリング
で行動を変化させ、彼との結婚へとつなげられました。
※2017年ある日、自力で30年も動けないクライアントに
カウンセリングをうけてもらいました。
ワナがついてるだけ、自分ではずしていんですよ…
と気づいてもらうと、・・・
うそのように自力で身体をおこせるように
ご家族と感動の日曜日でした。
私は言葉だけ、ご自身でご自身を許し=緩める
ケアをされただけなのです
私も感動の幸せをいただきました。
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